456WIN $: Misi 5.7 (Unduh) Adil Satria Mahkota Putih

456WIN Latihan Interval Intensitas Tinggi merupakan program kebugaran yang efisien untuk meningkatkan metabolisme dalam waktu singkat. Dengan kombinasi latihan keras dan waktu pemulihan cepat, HIIT merangsang proses metabolisme hingga berjam-jam setelah berolahraga. Ketahui manfaat HIIT dan contoh gerakan yang bisa Anda coba di gym. Dengan mengintegrasikan HIIT ke dalam jadwal latihan Anda, kondisi fisik Anda akan menjadi lebih optimal.