IX699 $: dll 7.52 SMK Negeri 5 Rote Ndao

IX699 Latihan Interval Intensitas Tinggi adalah program kebugaran yang efisien untuk meningkatkan metabolisme dalam sesi yang lebih pendek. Melalui perpaduan latihan keras dan waktu pemulihan cepat, HIIT merangsang proses metabolisme hingga berjam-jam setelah berolahraga. Temukan kebaikan HIIT dan panduan gerakan yang mudah Anda lakukan di rumah. Dengan memasukkan HIIT ke dalam jadwal latihan Anda, kesehatan Anda bisa menjadi lebih optimal.